Manuál pre dobrý spánok (Max Kašparů)

Spánok slúži na regeneráciu tela, triedenie informácií, spracovanie emócií či ukladanie
spomienok. Aby sme mohli dobre fungovať, úloha dobre sa vyspať
by sa preto mala ocitnúť na vrchných priečkach „to do listu“ každého nášho dňa.
Český kňaz a psychiater Max Kašparů ponúka svoj návod, ako na to, v knižke
s príznačným názvom Manuál pre dobrý spánok.
Nejde pri tom o súbor presných pravidiel, štruktúr či postupov. Známy autor ordinuje
tridsaťjeden tabliet v podobe zamyslení, v ktorých kombinuje svoje osobné, ale aj
profesionálne skúsenosti.

NÁVOD NA POUŽITIE:
Pokiaľ navštívite psychiatra s tým, že nemôžete zaspať alebo sa v noci budíte, predpíše
vám hypnotikum. Vzhľadom k tomu, že ide o chemické uspávadlo, napadne vám, že tá
malá tabletka sa chová ako včela. Na jednej strane nosí chutný med a na tej druhej dáva
boľavé žihadlo.
Kňaz a psychiater Max Kašparů prichádza v tejto útlej publikácii s medikáciou bez
vedľajších účinkov. Tridsaťjeden tabliet je dávka práve na celý mesiac.
Užívanie je jednoduché. Večer, už na lôžku, si prečítajte jednu krátku kapitolku. A mali
by ste sa ponoriť aspoň do ľahučkého driemania.
Platí tu rovnaká rada ako u spomínanej chémie. Iba jednu večer.
Ak niekto zaspí skôr, ako dočítal kapitolu do konca, tým lepšie.

OBSAH:

Dvaja poradcovia

Holubník

Obráťte sa

Popoludňajších dvadsať

Čierne okuliare

Vankúš

Rojkovia

Ovečky

Vavríny a ruže

Tanec okolo chladničky

Nočný stolček

Nie je humor ako humor

Dialóg

Mačky

Finis coronat opus

Mozog kontra počítač

Od alebo K

Prsty

Matrace

Prokrastinácia

Prerušený sen

Večerná modlitba

Struny svedomia

Bábätká

Patologické zóny

Sviečky

Inventúra malých radostí

Márnosť a zbytočnosť

Prednáška uspávača hadov

Spite na zemi

Boháči